灯書家（ともしび） 「ありのまま。それが真実」
ありのままを、ありのままに受け取り、そこに真実を見るためには、余計な価値判断をやめて、 純粋な心で物事を受け止める。これができたら、 もっと...
FIRST SNOW
灯書家（ともしび） 
灯書家（ともしび） 「日々是好日」 –どんな日もかけがえのない一日
人生に無駄なことは起きない。 迷う日も、立ち止まる日も、 全てに意味がある。 何に気づき、何を思うか？で どんな日も好日となる。 今年も焦ら...
書道art ブログ開始から３年が過ぎました。
２０２１年７月から始めたこのブログですが、本日２０２５年１月１日で、３年半という年月が経ちました。個人的に、色々な環境の変化があり、なかなか...
書キャラクター すのを 書キャラクター『喜』
デヴィッド・R・ホーキンズ博士の『意識のマップ（Map of Consciousness）』によると、 喜び（Joy）は、 意識レベル：54...
灯書家（ともしび） 未来はもっと輝き始める
「未来はもっと輝き始める」 手放すことは、失うことじゃありません。今まで握りしめていた「当たり前」や「こうあるべき」という思いをそっと手放す...
灯書家（ともしび） 自分の道を歩こう！
「あなたの人生は、誰のものでもなく、あなた自身のもの。」 今まで家族のため、周囲の期待に応えるために 頑張ってきた、あなたへのメッセージです...
灯書家（ともしび） 幸せを作るのはあなたです
「苦しさの正体に気づくと、人生が変わる。」日々の苦しさに押しつぶされそうになるとき、その正体を見つめることが第一歩です。言いたいことが言えな...
灯書家（ともしび） 不安の次に辿り着く場所へ
ずっと自由になりたいと願ってきた。やっとここまで辿り着いたのに、なぜこんなにも不安なんだろう。何を恐れているんだろう。この孤独感はなぜ？多数...
灯書家（ともしび） 心を緩め体を癒す
「リラックス」は、あなたの中の流れを整え、 心や体を軽やかにします。 「頑張り続けないと…」と自分を追い詰めるのではなく、「休むことも必要な...
書キャラクター すのを 書キャラクター『嫉妬』
"ネガティブ" を "ポジティブ"へ！😊嫉妬" って、なんだか心がざわついて嫌な気持ちになりますよね。だけど実は、「自分が欲しいものは何か」...
灯書家（ともしび） 道はあなたが作るもの
「道は あなたが作るもの」 人生の岐路に立つとき、「どっちを選ぶべき？」 と迷い、不安で足がすくむ時、ありますよね。でも、大切なのは、 誰か...
灯書家（ともしび） 挑戦
これまでに、自分のために挑戦した時間は どれくらいありましたか？ 降りかかる試練は 行動を起こすために 与えられているのかも、 しれません。...
灯書家（ともしび） どんな空も晴れる日が来る
生きていると、いい時もあれば、 何をやってもしっくりこない時もありますよすよね。 そんな時は、 「どんな空も晴れる日が来る！」 と思い直して...
灯書家（ともしび） 言葉の鎖
言葉には、私たちを縛る力もあれば、解き放つ力もあります。 否定的な言葉に自己評価を下げられたとします。 するとその言葉が心に深く刺さり、 「...
灯書家（ともしび） 心軽く開き直ろう！
「開き直ることが、必要なときもある。」 たまに、不安や迷いに押しつぶされそうになること、ありませんか？ 正解を探そうとするたびに、心が重くな...
灯書家（ともしび） あなたの答えはきっと見つかる
人生の岐路に立つとき、 「どれが正解なのか」と迷うことがありますよね。 あれこれ考えるほど、気持ちが追い詰められてしまうことも。 でも、答え...
灯書家（ともしび） 人生に無駄なことは起きない
「人生に無駄なことは起きない」 嬉しいことも、苦しいことも、誰にも言えないような孤独も。 その全てに意味があるのだと思う。 子育てに追われた...
灯書家（ともしび） ゆっくりでいい。前を向こう
「ゆっくりでいい。前を向こう。」 また頑張りすぎてませんか？ ちゃんと笑えていますか？ 自分を急かすことはないんです。 全てのことは、最高の...
灯書家（ともしび） 一歩ずつ ひとつずつ
「一歩ずつ、ひとつずつ」 焦らなくていい。 今、目の前に立ちはだかる壁がどんなに大きく見えても、あなたには越える力があるから。 最近気づきま...
灯書家（ともしび） 迷いも不安も未来への種
最近、毎日迷いや不安がやってきます。 （また来たの〜？） なぜなら、新しい場所で、新しい挑戦を試みようとしているから。 そんな時私は、怖がっ...