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作品たちの 新しい道 〜 販売開始 〜
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灯書家（ともしび） ひとつ一つ積み重ね — One Step at a Time
人は「ひとつ一つ」を積み重ねることでしか 前に進むことはできない。 むしろ、 心が急いている時ほど、 目の前のひとつを 丁寧に扱う必要がある。 遠回りに見えても、 その積み重ねが、 確かな力になっていく。 このことを忘れずにいられたら、 き...
告知・記録・日記 心静まる硯の音 I ASMR Sounds
「灯書家 すの」 が Youtubeで発信している「瞑想書道ART」の動画の中で心静まる硯の音｜Meditative Japanese Inkstone ASMR Soundsを新しく始めました。心地よい音を楽しむ「ASMR」というものです...
灯書家（ともしび） 深呼吸 — Deep Breathing
呼吸、意識していますか？忙しさの中で、 いつの間にか浅い呼吸になっていませんか。 いちばん手軽で、 そして効果の大きいリラックス方法。 それは「深呼吸」です。 体が本当に求めているのは、 力を抜くこと。 リラックスした体は、実はとても有能で...
灯書家（ともしび） 人は鏡｜Others reflect yourself.
人を通して、 自分の内面が見えてくることがある。 うれしいと感じるときも、 なぜか心がざわつくときも。 そこには、きっと理由がある。 その感情をきっかけに、私たちは自分と対話し、今まで気づかなかった想いに 出会うことがある。 人を見て、自分...
