笑顔で生きる　★動画あり(^-^)

ふと鏡に映る自分を見て、「昔より笑顔が減ったかも」と感じることはありませんか？
50代は、家族や仕事、様々な役割を果たしてきたからこそ、自分を後回しにしがちです。
でも、心の奥にはきっと、まだ輝きたいあなたがいます。
笑顔を取り戻すために、まずは小さな楽しみを見つけましょう！
好きなカフェでのひととき、気持ちよく歩く散歩道、懐かしい友人との時間など、自分を喜ばせる時間を少しずつ増やしてみてください。
笑顔は「自分を大切にしている」というサイン。
心がふわっと軽くなり、毎日が前向きに変わっていくのを感じられますよ！
もう一度、笑顔で生きる自分を取り戻し、あなただけの輝きを見つけていきましょう。(^-^)

動画はYoutubeチャンネル 『 心整う 瞑想書道アート』をご覧ください！(^-^)

Do you suddenly look at yourself in the mirror and feel that you may be smiling less than you used to?In our 50s, we tend to put ourselves on the back burner because we have fulfilled various roles in our lives, such as family and work.But deep down inside, there is surely a part of you that still wants to shine.To get your smile back, first find small pleasures!A moment at your favorite café, a pleasant walk, time with old friends, etc. Try to gradually increase the amount of time you spend pleasing yourself.A smile is a sign that you are taking good care of yourself.You will feel your heart soften and lighten, and you will feel a positive change in your daily life!Reclaim yourself to live with a smile once again and find your own unique brilliance.(^-^)