息　★動画あり(^-^)

“息を心に届ける”

呼吸は心に影響を与えるそうです

唯一 人がコントロールできる方法だそう（何かの書籍で読みました）

人が生涯で一番多く行う活動 呼吸

たまには 丁寧にゆっくりと

息することを意識してみましょう

心が整えば 気持ちも整います

動画はYoutubeチャンネル 『 心整う 瞑想書道アート』をご覧ください！(^-^)