あなたをいい気分にする言葉のアート

「ゆっくりでいい。前を向こう。」 また頑張りすぎてませんか？ ちゃんと笑えていますか？ 自分を急かすことはないんです。 全てのことは、最高のタイミングで起きる。 （らしい！） 自分を満たす、小さな事を生活に取り入れると、 とても優しい気持ち...

「一歩ずつ、ひとつずつ」 焦らなくていい。 今、目の前に立ちはだかる壁がどんなに大きく見えても、あなたには越える力があるから。 最近気づきました。 焦らせているのは、いつだって自分自身なんですよね。 だけど、過去を振り返り、未来に迷い、どこ...

最近、毎日迷いや不安がやってきます。 （また来たの〜？） なぜなら、新しい場所で、新しい挑戦を試みようとしているから。 そんな時私は、怖がっている自分を受け止めてハグします。 「大丈夫だよ。自分を信じて。 どこにいても、何をしても、きっとう...

「自分らしい明日を創る」 とは、他人の期待や世間の価値観に縛られず、自分自身が望む人生を形にすること、だと思います。 もちろん、今に満足している方は、そのままで充分最高ですよね😊 現在、私のように模索している方もいらっしゃると思います。新し...

「協力は、共感と思いやりから」 「協力」や「共感」「思いやり」は、何も夫婦に限った事ではありません。 この中には、人と人が、温かくつながるための鍵が隠されています。 年々、家族、仕事、友人との関係性が変わる中で、時に孤独や葛藤を感じること、...

「私にはもう無理」「きっと失敗するだけ」 そんな思い込みが心を重くしていませんか？ その不安や葛藤、誰もが抱えるものです。 思い込みを手放すと、今より心が軽くなり、新しい景色が見えてくるかもしれません。 ただ私自身、何回もこの「思い込み」に...

いつだって新しいスタートライン。 これまでの人生で培った知識や経験、そして喜びも涙も、すべてがあなたの力となり、 未来への翼になります。 大切なのは「始める勇気」 周りの声や年齢の数字に縛られる必要はありません。 あなたの人生は、あなた自身...

「心機一転」それは、人生をもう一度、自分らしく彩るための合図。 新たなスタートを切る絶好のチャンスです。 変化を恐れるのではなく、新しい可能性を迎え入れる。 その勇気こそが、これからの人生を輝かせます。「もう遅い」ではなく、「今がちょうどい...

過去を振り返って「もっとこうすれば良かった」と思う日も、未来を考えて「これからどうしよう」と不安になる日もある。でも、本当に私たちが生きられるのは、この「今」だけ。過去は変えられないし、未来はまだ形を持たない。でも、”今をどう生きるか” で...

人生の迷いや葛藤の中にいると、まるで自分が何も変えられないように感じることがあります。でも、そんなときこそ思い出してほしい。未来を変える力は、確かにあなたの中にあるのだと。これまで歩んできた道のりを振り返ると、たくさんの困難を乗り越えてきた...

日々の忙しさや人の期待に応えようとする中で、自分の本当の気持ちを見失っていませんか？心の声はいつもあなたの中にあります。でも、それを聞くためには少し立ち止まる時間が必要です。「本当はどうしたいのか」「私にとって何が大切なのか」その声に耳を傾...

「不安は成長痛のひとつ」 誰もが何かを抱えている。 自分だけが辛いなんて思い込みは、きっと間違い。 そして、本当の苦しみの正体は、自分の中にあるエゴだったりする。 「失敗する」「大変になる」――そんな声を出しているのも、自分自身かもしれない...

人生の中で、大切な人と離れる瞬間は、誰にでも訪れます。 それでも、不思議と変わらないものがあります。 遠く離れても心に残る、深い愛情や温かい友情。 それは言葉にならないけれど、確かに感じられるものです。 例えば、久しぶりに会った友人の明るい...

「自分の気持ちを大切にすること」 それは、わがままではなく、健やかに生きるために必要なこと。 我慢を続けることでしか得られないものではなく、自分を認め、行動することで得られる喜びや未来を信じたい。 理不尽なことに負けない自分をつくり、誰かの...

感謝の気持ちは、心を温かくし、前に進む力を与えてくれます。 感謝って、相手にだけではなく、自分のためにすることなのかもしれませんね。動画はYoutubeチャンネル 『 心整う 瞑想書道アート』をご覧ください！(^-^)Gratitude w...

日々の中で、否定的な言葉や冷たい態度に傷ついてしまうこと、ありますよね。 でも、そんなときこそ思い出してほしいんです。 「私の心は、私が守る」ということを。 モラハラ星人の攻撃的な言葉は、あなたの価値を決めるものではありません。 それらをそ...

日々の中で、モヤモヤした感情や孤独感に心を支配されてしまうこと、ありますよね。自分の価値を見失いそうになることも。 でも、感情はあなたの敵ではありません。 むしろ、自分を知るための大切なサインです。 怒りや悲しみが湧いたときには、 「どうし...

怒りは悪いものだと感じていませんか？ でも、その怒りの奥には、あなたの大切な思いが隠れています。 例えば「私の気持ちを分かってほしい」「もっと大事にされたい」という、本当の自分の声。 自分の中で押し殺してきたその声は、長い間、心を縛りつけて...

家族のために、そして夫との関係を守るために、長い間頑張り続けてきたあなた。 何気ない冷たい言葉に傷つき、孤独を感じる日々もあったかもしれませんね。 でも、どうか思い出してほしいんです。 この人生は、まずあなた自身のためにあるということを。 ...