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お陰様で・・・一周年！
すのを すのを 書キャラクター『不安』unpeaceful
"The calligraphy character"「unpeaceful」「不安」とは、実は未来への準備を促すサインでもあります。 不安を感じることで、自分が本当に大切にしたいことや、安心できる方法を見つけようとする力が生まれるからです...
灯（ともしび）書家 言葉が心を癒す ★動画あり(^-^)
心ない言葉が胸に刺さり、いつまでも痛みとして残っていることがあるかもしれません。 そんな時、心を癒すのに役立つのは、自分自身への「優しい言葉」です。 たとえば、疲れた自分に「よく頑張ってるよ」と声をかけてみてください。 心の中で繰り返すうち...
灯（ともしび）書家 幸せはここに ★動画あり(^-^)
「何かが足りない…」そんな思いに悩まされているかもしれません。 ですが、幸せは必ずしも大きな出来事や完璧な状況の中だけにあるわけではありません。 たとえば、朝に飲む温かいコーヒー、子どもとの何気ない会話、友人からの優しい言葉…それら全てが「...
灯（ともしび）書家 心に寄り添う ★動画あり(^-^)
時に家庭や夫のために、自分を後回しにしてしまうことはありませんか？ 家族が大切だからこそ、つい自己犠牲が習慣になってしまうことも。 でも、まずは自分の心の声に耳を傾けることが、豊かな人生を創り出す第一歩です。 たとえば、一日の終わりに心地よ...
すのを すのを 書キャラクター『恥』
"The calligraphy character"「Shame」1. 恥（Shame） 恥は「もう少し自分を大事にしてあげよう」というサインかもしれません。 誰かに合わせたり、自分を否定することで感じてしまうのが「恥」の感情。 でも、そ...
灯（ともしび）書家 自分を愛する ★動画あり(^-^)
これまでたくさんの役割を果たし、周りのために尽くしてきたあなた。 ふと気づくと、自分のことは後回しにしていませんか？ 50代という新しいステージだからこそ、まずは自分を愛することから始めましょう。 あなたの価値は、誰かの期待に応えることでは...
灯（ともしび）書家 力を抜いて ★動画あり(^-^)
少しだけ立ち止まって、心にスペースが残っているか感じてみませんか？ 自分のために使えるゆとりや余裕、ありますか？ 人は知らないうちに力を入れすぎてしまうもの。 肩が張っていたり、「何のために頑張っているんだろう」と感じたりする時こそ、 「力...
灯（ともしび）書家 幸せを自分の手でつかもう! ★動画あり(^-^)
Take Happiness into Your Own Hands自分の幸せを誰かに任せるのではなく、自分でつかむ力があなたにはあります。 様々な問題で悩んでいても、ほんの少しの行動で幸せの形は変えられます。 例えば、毎日を過ごす小さな場...
灯（ともしび）書家 揺るがない ★動画あり(^-^)
どんな時も、あなたの価値は変わらないことを忘れないでください。 冷ややかな態度や厳しい言葉で、心が傷つくことがあっても、あなたにはかけがえのない価値があるのです。 周囲の意見ではなく、自分自身の視点で 「私にはこれができる」 と自分を信じる...
灯（ともしび）書家 私らしさ ★動画あり(^-^)
あなたが少しずつ失ってきた「自分らしさ」を、 今こそ取り戻しましょう。 心無い人からの何気ない言葉に傷つき、 落ち込んだ日があったかもしれません。 ですが、あなたの価値は決して変わりません。 大切なのは、あなた自身が自分をどう思っているか。...
すのを すのを 書キャラクター『辞』quit
『辞』"The calligraphy character"「quit」辞」というと、どうしても「仕事を辞める」とか、ネガティブなイメージが浮かぶけれど、実はこれ、素敵な変化のサインでもあるんです。 辞めることで、新しい扉が開くこともある。...
灯（ともしび）書家 心に従う ★動画あり(^-^)
悩みの中にいると、どこに進むべきか迷い、心も体も重くなってしまうものです。そんな時こそ、自分の心の奥底に耳を傾けてみてください。忙しい日々にかき消されていた、本当の自分の声がそこにあります。その声に従うことは勇気がいりますが、たとえ道が細く...
すのを すのを 書キャラクター『少』few
"The calligraphy character"「few」「少」って、確かに「少ししかない」と思いがち。 でも、ほんの少しの変化が毎日の暮らしに小さな楽しさをくれるのも事実。 例えば、ほんの少し早起きするだけで、静かな朝のひとときを味...
すのを すのを 書キャラクター『蓋』cap
"The calligraphy character"「cap」心に蓋をすると苦しいですよね。 明るくオープンに生きるには、その蓋を少しずつ開けて、自分の気持ちを受け入れてみることが大切です。 無理にすべてを解放する必要はありません。 まず...
灯（ともしび）書家 あなたの幸せ最優先 ★動画あり(^-^)
誰かのために尽くす生き方も素晴らしい。 けれど、それだけであなたの心は満たされていますか？ 家族や周りのために我慢し、無理をすることが愛ではない。 あなたが幸せになることと、家族が犠牲になることは、全く別の問題です。 あなたが笑顔でいられる...
すのを すのを 書キャラクター『逃』escape
『逃』"The calligraphy character"「escape」「逃げる」という言葉には、実はポジティブな意味が隠れています。 時には、その場から少し離れることで自分を守り、 新しい視点や心の余裕を見つけることがでるからです。 ...
灯（ともしび）書家 心の声 ★動画あり(^-^)
長い時間、相手に合わせてきたからこそ、自分の本当の気持ちを見失っていませんか？結婚生活の中で、相手を大切にすることはもちろん大事。でも、あなたの心の声は、それと同じくらい大切にしてほしい。自分を押し殺してまで我慢する必要はありません。今の悩...
灯（ともしび）書家 変えるなら自分 ★動画あり(^-^)
「鏡の法則」という、自分の姿が周りにも映し出され、関係性に影響を与えるという考え方があります。夫婦や対人関係で、「もっと優しくしてほしい」「理解してほしい」と思うことがあるかもしれません。でも、まずは自分がその態度を心がけることで、不思議と...
灯（ともしび）書家 全てがメッセージ ★動画あり(^-^)
人生を歩んでいると、ふとした瞬間に感じることがある。 思い通りにいかない日々、すれ違う人たち、突然訪れる小さなトラブル――それらはただの偶然ではなく、私たちに送られたメッセージかもしれない。 50代に入ると、若い頃には見逃していた大切なサイ...
灯（ともしび）書家 煩悩１から１０まで
youtube 動画の『煩悩』ですが、１から１０までを一気に見ることが出来るように８分弱にまとめました。良かったら是非ご覧ください。癒しをあなたに😌動画はYoutubeチャンネル 『 心整う 瞑想書道アート』をご覧ください！(^-^)