季節
『海』
灯書家（ともしび） あなたの答えはきっと見つかる
人生の岐路に立つとき、 「どれが正解なのか」と迷うことがありますよね。 あれこれ考えるほど、気持ちが追い詰められてしまうことも。 でも、答えは一つではありません。 10人いれば10通りの答えがある。 焦らなくて大丈夫。 大切なのは、他人がど...
灯書家（ともしび） 人生に無駄なことは起きない
「人生に無駄なことは起きない」 嬉しいことも、苦しいことも、誰にも言えないような孤独も。 その全てに意味があるのだと思う。 子育てに追われた日々、思うようにいかなかった仕事、 心が折れそうになった人間関係…。 その経験があったからこそ、人に...
灯書家（ともしび） ゆっくりでいい。前を向こう
「ゆっくりでいい。前を向こう。」 また頑張りすぎてませんか？ ちゃんと笑えていますか？ 自分を急かすことはないんです。 全てのことは、最高のタイミングで起きる。 （らしい！） 自分を満たす、小さな事を生活に取り入れると、 とても優しい気持ち...
灯書家（ともしび） 一歩ずつ ひとつずつ
「一歩ずつ、ひとつずつ」 焦らなくていい。 今、目の前に立ちはだかる壁がどんなに大きく見えても、あなたには越える力があるから。 最近気づきました。 焦らせているのは、いつだって自分自身なんですよね。 だけど、過去を振り返り、未来に迷い、どこ...
灯書家（ともしび） 迷いも不安も未来への種
最近、毎日迷いや不安がやってきます。 （また来たの〜？） なぜなら、新しい場所で、新しい挑戦を試みようとしているから。 そんな時私は、怖がっている自分を受け止めてハグします。 「大丈夫だよ。自分を信じて。 どこにいても、何をしても、きっとう...
灯書家（ともしび） 自分らしい明日
「自分らしい明日を創る」 とは、他人の期待や世間の価値観に縛られず、自分自身が望む人生を形にすること、だと思います。 もちろん、今に満足している方は、そのままで充分最高ですよね😊 現在、私のように模索している方もいらっしゃると思います。新し...
灯書家（ともしび） 共感＋思いやり＝協力
「協力は、共感と思いやりから」 「協力」や「共感」「思いやり」は、何も夫婦に限った事ではありません。 この中には、人と人が、温かくつながるための鍵が隠されています。 年々、家族、仕事、友人との関係性が変わる中で、時に孤独や葛藤を感じること、...
灯書家（ともしび） 思い込みを捨てる
「私にはもう無理」「きっと失敗するだけ」 そんな思い込みが心を重くしていませんか？ その不安や葛藤、誰もが抱えるものです。 思い込みを手放すと、今より心が軽くなり、新しい景色が見えてくるかもしれません。 ただ私自身、何回もこの「思い込み」に...
灯書家（ともしび） 遅くない。今が始まり！
いつだって新しいスタートライン。 これまでの人生で培った知識や経験、そして喜びも涙も、すべてがあなたの力となり、 未来への翼になります。 大切なのは「始める勇気」 周りの声や年齢の数字に縛られる必要はありません。 あなたの人生は、あなた自身...
灯書家（ともしび） 心機一転 ★動画あり(^-^)
「心機一転」それは、人生をもう一度、自分らしく彩るための合図。 新たなスタートを切る絶好のチャンスです。 変化を恐れるのではなく、新しい可能性を迎え入れる。 その勇気こそが、これからの人生を輝かせます。「もう遅い」ではなく、「今がちょうどい...
灯書家（ともしび） 今を楽しむ ★動画あり(^-^)
過去を振り返って「もっとこうすれば良かった」と思う日も、未来を考えて「これからどうしよう」と不安になる日もある。でも、本当に私たちが生きられるのは、この「今」だけ。過去は変えられないし、未来はまだ形を持たない。でも、”今をどう生きるか” で...
灯書家（ともしび） 変える力はあなたの中に ★動画あり(^-^)
人生の迷いや葛藤の中にいると、まるで自分が何も変えられないように感じることがあります。でも、そんなときこそ思い出してほしい。未来を変える力は、確かにあなたの中にあるのだと。これまで歩んできた道のりを振り返ると、たくさんの困難を乗り越えてきた...
灯書家（ともしび） 心の声 ★動画あり(^-^)
日々の忙しさや人の期待に応えようとする中で、自分の本当の気持ちを見失っていませんか？心の声はいつもあなたの中にあります。でも、それを聞くためには少し立ち止まる時間が必要です。「本当はどうしたいのか」「私にとって何が大切なのか」その声に耳を傾...
灯書家（ともしび） 不安は成長痛のひとつ ★動画あり(^-^)
「不安は成長痛のひとつ」 誰もが何かを抱えている。 自分だけが辛いなんて思い込みは、きっと間違い。 そして、本当の苦しみの正体は、自分の中にあるエゴだったりする。 「失敗する」「大変になる」――そんな声を出しているのも、自分自身かもしれない...
灯書家（ともしび） 離れていても ★動画あり(^-^)
人生の中で、大切な人と離れる瞬間は、誰にでも訪れます。 それでも、不思議と変わらないものがあります。 遠く離れても心に残る、深い愛情や温かい友情。 それは言葉にならないけれど、確かに感じられるものです。 例えば、久しぶりに会った友人の明るい...
灯書家（ともしび） 選択できる時代へ ★動画あり(^-^)
「自分の気持ちを大切にすること」 それは、わがままではなく、健やかに生きるために必要なこと。 我慢を続けることでしか得られないものではなく、自分を認め、行動することで得られる喜びや未来を信じたい。 理不尽なことに負けない自分をつくり、誰かの...
灯書家（ともしび） あの日のありがとう ★動画あり(^-^)
感謝の気持ちは、心を温かくし、前に進む力を与えてくれます。 感謝って、相手にだけではなく、自分のためにすることなのかもしれませんね。動画はYoutubeチャンネル 『 心整う 瞑想書道アート』をご覧ください！(^-^)Gratitude w...
灯書家（ともしび） 心に入れない ★動画あり(^-^)
日々の中で、否定的な言葉や冷たい態度に傷ついてしまうこと、ありますよね。 でも、そんなときこそ思い出してほしいんです。 「私の心は、私が守る」ということを。 モラハラ星人の攻撃的な言葉は、あなたの価値を決めるものではありません。 それらをそ...
すのを すのを 書キャラクター『落胆』discouraged
"The calligraphy character"「discouraged」「落胆」とは、一度立ち止まり、自分を見つめ直すチャンスです。 思い通りにいかずに落ち込む瞬間は、次の目標や新しい方向性を見つけるためのきっかけでもあります。落胆...
灯書家（ともしび） 感情と楽しく向き合う ★動画あり(^-^)
日々の中で、モヤモヤした感情や孤独感に心を支配されてしまうこと、ありますよね。自分の価値を見失いそうになることも。 でも、感情はあなたの敵ではありません。 むしろ、自分を知るための大切なサインです。 怒りや悲しみが湧いたときには、 「どうし...