繋ぐ
縁 ～ 今まで と これから ～
灯書家（ともしび） 自分を愛する ★動画あり(^-^)
これまでたくさんの役割を果たし、周りのために尽くしてきたあなた。 ふと気づくと、自分のことは後回しにしていませんか？ 50代という新しいステージだからこそ、まずは自分を愛することから始めましょう。 あなたの価値は、誰かの期待に応えることでは...
灯書家（ともしび） 力を抜いて ★動画あり(^-^)
少しだけ立ち止まって、心にスペースが残っているか感じてみませんか？ 自分のために使えるゆとりや余裕、ありますか？ 人は知らないうちに力を入れすぎてしまうもの。 肩が張っていたり、「何のために頑張っているんだろう」と感じたりする時こそ、 「力...
灯書家（ともしび） 幸せを自分の手でつかもう! ★動画あり(^-^)
Take Happiness into Your Own Hands自分の幸せを誰かに任せるのではなく、自分でつかむ力があなたにはあります。 様々な問題で悩んでいても、ほんの少しの行動で幸せの形は変えられます。 例えば、毎日を過ごす小さな場...
灯書家（ともしび） 揺るがない ★動画あり(^-^)
どんな時も、あなたの価値は変わらないことを忘れないでください。 冷ややかな態度や厳しい言葉で、心が傷つくことがあっても、あなたにはかけがえのない価値があるのです。 周囲の意見ではなく、自分自身の視点で 「私にはこれができる」 と自分を信じる...
灯書家（ともしび） 私らしさ ★動画あり(^-^)
あなたが少しずつ失ってきた「自分らしさ」を、 今こそ取り戻しましょう。 心無い人からの何気ない言葉に傷つき、 落ち込んだ日があったかもしれません。 ですが、あなたの価値は決して変わりません。 大切なのは、あなた自身が自分をどう思っているか。...
すのを すのを 書キャラクター『辞』quit
『辞』"The calligraphy character"「quit」辞」というと、どうしても「仕事を辞める」とか、ネガティブなイメージが浮かぶけれど、実はこれ、素敵な変化のサインでもあるんです。 辞めることで、新しい扉が開くこともある。...
灯書家（ともしび） 心に従う ★動画あり(^-^)
悩みの中にいると、どこに進むべきか迷い、心も体も重くなってしまうものです。そんな時こそ、自分の心の奥底に耳を傾けてみてください。忙しい日々にかき消されていた、本当の自分の声がそこにあります。その声に従うことは勇気がいりますが、たとえ道が細く...
すのを すのを 書キャラクター『少』few
"The calligraphy character"「few」「少」って、確かに「少ししかない」と思いがち。 でも、ほんの少しの変化が毎日の暮らしに小さな楽しさをくれるのも事実。 例えば、ほんの少し早起きするだけで、静かな朝のひとときを味...
すのを すのを 書キャラクター『蓋』cap
"The calligraphy character"「cap」心に蓋をすると苦しいですよね。 明るくオープンに生きるには、その蓋を少しずつ開けて、自分の気持ちを受け入れてみることが大切です。 無理にすべてを解放する必要はありません。 まず...
灯書家（ともしび） あなたの幸せ最優先 ★動画あり(^-^)
誰かのために尽くす生き方も素晴らしい。 けれど、それだけであなたの心は満たされていますか？ 家族や周りのために我慢し、無理をすることが愛ではない。 あなたが幸せになることと、家族が犠牲になることは、全く別の問題です。 あなたが笑顔でいられる...
すのを すのを 書キャラクター『逃』escape
『逃』"The calligraphy character"「escape」「逃げる」という言葉には、実はポジティブな意味が隠れています。 時には、その場から少し離れることで自分を守り、 新しい視点や心の余裕を見つけることがでるからです。 ...
灯書家（ともしび） 心の声 ★動画あり(^-^)
長い時間、相手に合わせてきたからこそ、自分の本当の気持ちを見失っていませんか？結婚生活の中で、相手を大切にすることはもちろん大事。でも、あなたの心の声は、それと同じくらい大切にしてほしい。自分を押し殺してまで我慢する必要はありません。今の悩...
灯書家（ともしび） 変えるなら自分 ★動画あり(^-^)
「鏡の法則」という、自分の姿が周りにも映し出され、関係性に影響を与えるという考え方があります。夫婦や対人関係で、「もっと優しくしてほしい」「理解してほしい」と思うことがあるかもしれません。でも、まずは自分がその態度を心がけることで、不思議と...
灯書家（ともしび） 全てがメッセージ ★動画あり(^-^)
人生を歩んでいると、ふとした瞬間に感じることがある。 思い通りにいかない日々、すれ違う人たち、突然訪れる小さなトラブル――それらはただの偶然ではなく、私たちに送られたメッセージかもしれない。 50代に入ると、若い頃には見逃していた大切なサイ...
灯書家（ともしび） 煩悩１から１０まで
youtube 動画の『煩悩』ですが、１から１０までを一気に見ることが出来るように８分弱にまとめました。良かったら是非ご覧ください。癒しをあなたに😌動画はYoutubeチャンネル 『 心整う 瞑想書道アート』をご覧ください！(^-^)
灯書家（ともしび） 新しい学び ★動画あり(^-^)
新しい学びは、人生に新しい風を運び、心に安心感や癒しをもたらしてくれます。 人生経験が長くなると色々な知恵を得ていますが、さらに学ぶことで自分をもっと豊かに守ることができます。そして、古いものをアップデートすることができます！ 例えば、健康...
灯書家（ともしび） 煩悩 10/108 ★動画あり
煩悩 10/108 苦締戒禁取見（くたいかいごんしゅけん） 『誤った考えを信じる』仏教でいう「煩悩」の一つ、「苦締戒禁取見（くたいかいごんしゅけん）」は、誤った考えや信念を正しいものだと信じ込んでしまうことを指します。たとえば、「これを...
灯書家（ともしび） 煩悩 ９/108 ★動画あり
煩悩 ９/108 苦締見取見（くたいけんしゅけん） 『間違いを正しいと思い込む』「煩悩」の一つである「苦締見取見（くたいけんしゅけん）」は、簡単に言うと、自分の間違いに気づかず、それを正しいと思い込んでしまう状態を指します。たとえば、...
すのを すのを 書キャラクター『苦』「suffer」
"The calligraphy character"「suffer」「苦」という言葉は、ただの痛みや辛さだけを意味するものではありません。人生の中で訪れる苦しみは、私たちを成長させ、強くするための大切なステップ。これまでにたくさんの苦を経...
灯書家（ともしび） 未来を動かす力 ★動画あり(^-^)
未来を動かす力は、実は私たちの中に常にあります。でも、知らない世界に飛び込むには勇気が必要で、不安との闘いも避けられません。それでも、現状のまま10年後を迎えた自分を想像してみてください。何かを変えたいと願いながら、一歩踏み出せなかったら…...