ー 心で感じる思いを、大切にするー
忙しい毎日の中で、 私たちはつい 「自分が何を感じているのか」を 後回しにしてしまう。
気がつけば、 理由のわからない無気力感に包まれたり、 不安がふっと湧いてきたり。
それは、 心が感じている声に 耳を傾けていないサインかもしれません。
だから毎日、ほんの少しだけでいい。
今日、自分は何を感じた？
うれしかった？
疲れてた？
さみしかった？
どんな感情でも、 否定せずに、そのまま受け取って。
そっと抱きしめてあげてください。
心で感じることを大切にすると、 自分との関係が、少しずつやさしくなっていきます。
動画はYoutubeチャンネル 『 心整う 瞑想書道アート』をご覧ください！(^-^)
A reminder to cherish what you feel, not just what you think. In our busy daily lives, we sometimes lose touch with what our hearts are truly feeling. Before we realize it, a sense of emptiness creeps in, or anxiety appears without a clear reason. That may be a sign that we haven’t been listening to what our hearts are trying to tell us. So each day, even just a little, pause and ask yourself: What did I feel today? Joy? Tiredness? Loneliness? Whatever it is, don’t judge it. Simply accept it, and hold that feeling gently. When we honor what we feel with our hearts, our relationship with ourselves slowly becomes kinder and more at ease.
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