書キャラクター ネガ→ポジティブ変換『焦り』despair
「焦りは、心のエンジン音」 まわりは進んで見えるのに、 自分だけ止まってるような気がする。 比べるつもりなんてなかったのに、 SNSの誰か、...
FIRST SNOW
書キャラクター 
書キャラクター ネガ→ポジティブ変換『絶望』despair
「絶望の底で芽吹くもの」 何も信じられない。 未来なんて見えない。 涙も、言葉も、もう出てこない。 それが「絶望」―― 心の灯りが、すべて消...
書キャラクター ネガ→ポジティブ変換『憎しみ』hatred
「憎しみの先へ」 どうしても許せない。 あのときの言葉、あの態度―― 思い出すたびに、心がざわつく。 でもね、 憎しみは、気持ちを向ける方向...
書キャラクター ネガ→ポジティブ変換『無気力』lethargy
「無気力の向こう側」何もしたくない。 動けない。 そんな自分がイヤになる日もある。 でも―― 無気力って、ダメなことじゃない。 それは、がん...
灯書家（ともしび） 次の扉は決断の後に来る
迷い続けるとき、心に重くのしかかるものがありますよね。 でも、覚えていてください。 次の扉は、あなたの決断の後に開かれます。 どちらを選ぶべ...
灯書家（ともしび） 毎日が新しい人生の始まり
どんなに悩み深い日々でも、今日という日は新しい人生の始まりです。 昨日の後悔や不安を手放してみませんか？ 過去は変えられなくても、今日の選択...
灯書家（ともしび） 疲れた心に一滴の自由を
毎日の忙しさに追われ、心が少し疲れていませんか？疲れた時は立ち止まる勇気を持つことも大切。今、あなたの心に必要なのは、『頑張る』ではなく 『...
灯書家（ともしび） 苦しい時こそ自分を信じて
苦しいと感じる時、未来が見えなくて不安になることもありますよね。 でも、立ち止まって深呼吸してみてください。これまでの人生、あなたは何度も困...
灯書家（ともしび） すべてはうまくいっている
『すべてはうまくいっている』と信じてみませんか？ 失敗だと思う出来事も、遠回りに感じる道も、実は未来への大切な布石。 今の苦しさは、きっと未...
灯書家（ともしび） 手放してこそ大切なものが手に入る
ずっと握りしめてきたもの、 手放すのが怖いと感じるもの、 ありませんか？ それは過去の後悔かもしれないし、 未来への不安かもしれません。実は...
灯書家（ともしび） 今ここにある自分を大切に
過去に戻りたいと思う時も、 未来が不安になる時も、ありますよね。 でも、過去はもう変えられないし、 未来はまだ誰にもわからない。 大切なのは...
灯書家（ともしび） 「ありのまま。それが真実」
ありのままを、ありのままに受け取り、そこに真実を見るためには、余計な価値判断をやめて、 純粋な心で物事を受け止める。これができたら、 もっと...
灯書家（ともしび） 「日々是好日」 –どんな日もかけがえのない一日
人生に無駄なことは起きない。 迷う日も、立ち止まる日も、 全てに意味がある。 何に気づき、何を思うか？で どんな日も好日となる。 今年も焦ら...
その他 ブログ開始から３年が過ぎました。
２０２１年７月から始めたこのブログですが、本日２０２５年１月１日で、３年半という年月が経ちました。個人的に、色々な環境の変化があり、なかなか...
すのを すのを 書キャラクター『喜』
デヴィッド・R・ホーキンズ博士の『意識のマップ（Map of Consciousness）』によると、 喜び（Joy）は、 意識レベル：54...
灯書家（ともしび） 未来はもっと輝き始める
「未来はもっと輝き始める」 手放すことは、失うことじゃありません。今まで握りしめていた「当たり前」や「こうあるべき」という思いをそっと手放す...
灯書家（ともしび） 自分の道を歩こう！
「あなたの人生は、誰のものでもなく、あなた自身のもの。」 今まで家族のため、周囲の期待に応えるために 頑張ってきた、あなたへのメッセージです...
灯書家（ともしび） 幸せを作るのはあなたです
「苦しさの正体に気づくと、人生が変わる。」日々の苦しさに押しつぶされそうになるとき、その正体を見つめることが第一歩です。言いたいことが言えな...
灯書家（ともしび） 不安の次に辿り着く場所へ
ずっと自由になりたいと願ってきた。やっとここまで辿り着いたのに、なぜこんなにも不安なんだろう。何を恐れているんだろう。この孤独感はなぜ？多数...
灯書家（ともしび） 心を緩め体を癒す
「リラックス」は、あなたの中の流れを整え、 心や体を軽やかにします。 「頑張り続けないと…」と自分を追い詰めるのではなく、「休むことも必要な...