灯書家(ともしび)

灯書家(ともしび)

日々是好日— Every day is a good day.

— 毎日がかけがえのない良い日である、という意味の禅語。 もちろん、好日とは思えない日だってある。 気分が晴れない日もあるし、どうにもならない日だってあるよね。 でも、“捉え方” ひとつで、 その日が好日に変わることもある。 無理矢理でもい...
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毎日が新品  Every day is brand new.

どんなに辛い日でも。 もう嫌だと投げ出したくなる日でも。 夜が明ければ、新しい朝日がすべてを照らしてくれる。 その光は、無条件に、毎日やさしく包んでくれる。 私たちは、新しい“新品の光”を浴びるたびに、 また少しだけ前を向くことができる。 ...
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やわらかく強く Soft and Strong

柔らかいだけでは、生きていけない日がある。 強いだけでも、頑張りすぎてしまう日がある。 だからこそ 私たちは、やわらかさと強さの両方を持って生きていきたい。 傷ついたら、そっと自分を抱きしめられる柔らかさ。 必要な時に、一歩を踏み出せる強さ...
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迷う日も 立ち止まる日も Days of getting lost and days of standing still

生きていれば、迷う日もある。 立ち止まる日もある。 いつも明るく元気でいられるわけじゃない。 心に雲がかかる日も、もちろんある。 それでも “今ここにいる自分” を大切にしていこう。 どんな日であっても、 それはあなたの大切な1ページだから...
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大切なものは必ず残る What truly matters always stays

あなたにとって「大切なもの」は何ですか? そして、それは本当に大切なものですか? 一生懸命握りしめても、離れていくものもある。 気にしていなくても、なぜかずっとそばに残るものもある。 執着で縛れば、幸せは離れていく。 でも、愛で包めば、必要...
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繋 Connection

人は、繋がりの中で自分を知ることができる。 家族、友人、学校、職場…。 どんな関係も、自分を映し出す「鏡」のようなもの。 そこに映る姿から、私たちは気づき、学び、成長していく。 だからこそ、いまある「繋がり」に感謝したい。 そして、自分を振...
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断 let go

断ちたいこと。断ちたくないこと。そして、断たなければならないこと。 私たちは、その繰り返しの中で 少しずつ強く、しなやかに成長していくのかもしれない。 新しく進むために。 未来へ向かうために。動画はYoutubeチャンネル 『 心整う 瞑想...
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今日が1番新しい日/Today is the newest day

私たちは、毎日新しい日をいただいている。来る日も来る日も、ほんとうは“はじまりの日”。だから、 昨日までの自分を責めなくていい焦らなくてもいい。今日という日から、また歩き出せばいい。たとえゆっくりでも、一歩は一歩。「今日が1番新しい日」 —...
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自分軸 return to your center

疲れているな、と感じるとき。 なんだか気持ちが弱ってしまうとき。 そんな時は、自分の「軸」から離れてしまっていることが多いです。 いま一度、自分の軸=心に戻ってみましょう。 外の評価や周りの声ではなく、自分の本音に耳を傾けて。 きっと気持ち...
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心に戻る | Return to the Heart

なんだか落ち着かない時。そんな時は、たいてい頭であれこれ考えすぎているもの。そんな時こそ、自分の「心」に戻ってみましょう。 思考ではなく、心の中の静かな気持ちに意識を向けて。 深くゆっくりと息を吸って、問いかけてみてください。 「無理してい...
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あともう少し ”Just a little more.”

私達は、言葉の影響をとても強く受けて生活しています。 耳から入る声も音も、そして、目から入る文字からも。 あなたにとって、プラスになる言葉をお届けしたくて この言葉を書きました。 ゴールが見えずに、不安や焦りを感じているあなたへ 「あともう...
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「自分にも愛を」 Remember to love yourself.

私達は、言葉の影響をとても強く受けて生活しています。耳から入る声も音も、そして、目から入る文字からも。あなたにとって、プラスになる言葉をお届けしたくて この言葉を書きました。 "あなた自身へ愛を注ぐことを忘れないで" Words have ...
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叶う “Come true”

「叶う」 叶えたい夢のために、 努力を続けてきたあなたへ。 その想いは、きっと叶うよ! “Come true” To you who have kept working hard for the dream you wish to achi...
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できる “You can do it.”

「できる」— その言葉は、あなたを後押しするおまじない。 頑張ってきた自分を信じて。 あなたなら、きっとできる! “You can do it.” — these words are a spell that pushes you forw...
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自分を侮るなかれ “Do not underestimate yourself.”

「自分を侮るなかれ」 誰かに侮られた、と感じたとき。 まず、自分自身が、自分を軽く見ていないか? と問いかけてみてください。 人は自分の鏡です。 自分を尊重する心を育てれば、きっと不快な出来事は減っていきます。 どうか、自分を大切に。 “D...
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きっとうまくいく ”It will all work out.”

久しぶりにブログ更新しています。youtubeに動画をUPしました。ご視聴いただけると嬉しいです😊私達は、言葉の影響をとても強く受けて生活しています。耳から入る声も音も、そして、目から入る文字からも。 あなたにとって、プラスになる言葉をお届...
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迷いを断てば世界が変わる

もう少し待とう…もう少し様子を見よう… そんな風に、自分の想いを後回しにしてきませんでしたか? でも、心の奥では気づいているはず。 このままでは、何も変わらないって。 迷いを断てば、世界が動き出す。 あなたの一歩が、あなたの未来を変える。 ...
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答えはあなたの中にある

立ち止まってしまう時は、心の奥に耳を澄ませてみてください。 不安や迷いの奥に、あなたの本当の気持ちがある。 誰かが出す正解ではなく、あなたにしか出せない答えが、必ずある。 焦らなくていい。 静かに自分と向き合う時間は、少しずつ 一歩を踏み出...
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自分らしく咲けばいい 

新しい場所に立つとき、誰でも少し不安になります。 でも、無理に誰かのようにならなくていいんです。 「自分らしく咲く」――この言葉には、自分を信じて一歩ずつ進むあなたへのエールを込めました。 どんな花も、そのままで美しい。 この書道アートが、...
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次の扉は決断の後に来る

迷い続けるとき、心に重くのしかかるものがありますよね。 でも、覚えていてください。 次の扉は、あなたの決断の後に開かれます。 どちらを選ぶべきか分からなくても、立ち止まるより一歩進むことが大切です。 その一歩が、新しい景色を見せてくれるから...