灯書家（ともしび）

『すべてはうまくいっている』と信じてみませんか？ 失敗だと思う出来事も、遠回りに感じる道も、実は未来への大切な布石。 今の苦しさは、きっと未...

ずっと握りしめてきたもの、 手放すのが怖いと感じるもの、 ありませんか？ それは過去の後悔かもしれないし、 未来への不安かもしれません。実は...

過去に戻りたいと思う時も、 未来が不安になる時も、ありますよね。 でも、過去はもう変えられないし、 未来はまだ誰にもわからない。 大切なのは...

ありのままを、ありのままに受け取り、そこに真実を見るためには、余計な価値判断をやめて、 純粋な心で物事を受け止める。これができたら、 もっと...

人生に無駄なことは起きない。 迷う日も、立ち止まる日も、 全てに意味がある。 何に気づき、何を思うか？で どんな日も好日となる。 今年も焦ら...

「未来はもっと輝き始める」 手放すことは、失うことじゃありません。今まで握りしめていた「当たり前」や「こうあるべき」という思いをそっと手放す...

「あなたの人生は、誰のものでもなく、あなた自身のもの。」 今まで家族のため、周囲の期待に応えるために 頑張ってきた、あなたへのメッセージです...

「苦しさの正体に気づくと、人生が変わる。」日々の苦しさに押しつぶされそうになるとき、その正体を見つめることが第一歩です。言いたいことが言えな...

ずっと自由になりたいと願ってきた。やっとここまで辿り着いたのに、なぜこんなにも不安なんだろう。何を恐れているんだろう。この孤独感はなぜ？多数...

「リラックス」は、あなたの中の流れを整え、 心や体を軽やかにします。 「頑張り続けないと…」と自分を追い詰めるのではなく、「休むことも必要な...

「道は あなたが作るもの」 人生の岐路に立つとき、「どっちを選ぶべき？」 と迷い、不安で足がすくむ時、ありますよね。でも、大切なのは、 誰か...

これまでに、自分のために挑戦した時間は どれくらいありましたか？ 降りかかる試練は 行動を起こすために 与えられているのかも、 しれません。...

生きていると、いい時もあれば、 何をやってもしっくりこない時もありますよすよね。 そんな時は、 「どんな空も晴れる日が来る！」 と思い直して...

言葉には、私たちを縛る力もあれば、解き放つ力もあります。 否定的な言葉に自己評価を下げられたとします。 するとその言葉が心に深く刺さり、 「...

「開き直ることが、必要なときもある。」 たまに、不安や迷いに押しつぶされそうになること、ありませんか？ 正解を探そうとするたびに、心が重くな...

人生の岐路に立つとき、 「どれが正解なのか」と迷うことがありますよね。 あれこれ考えるほど、気持ちが追い詰められてしまうことも。 でも、答え...

「人生に無駄なことは起きない」 嬉しいことも、苦しいことも、誰にも言えないような孤独も。 その全てに意味があるのだと思う。 子育てに追われた...

「ゆっくりでいい。前を向こう。」 また頑張りすぎてませんか？ ちゃんと笑えていますか？ 自分を急かすことはないんです。 全てのことは、最高の...

「一歩ずつ、ひとつずつ」 焦らなくていい。 今、目の前に立ちはだかる壁がどんなに大きく見えても、あなたには越える力があるから。 最近気づきま...

最近、毎日迷いや不安がやってきます。 （また来たの〜？） なぜなら、新しい場所で、新しい挑戦を試みようとしているから。 そんな時私は、怖がっ...