灯書家（ともしび）

「自分らしく」って、何だろう。 そんなふうに考えたこと、ありませんか？ 自分の中心に戻って、 自分の目で見て、考えているとき。 人は、自然と...

あなたの毎日の中に、 「好きな人」はいますか？ 「好きなコト」はありますか？ どちらかひとつでもあれば、 それだけで、あなたは とても幸せな...

前「へ」向かって。 前「を」向いて。 そして、前進しよう。 私たちの体は、 前にしか進めないつくりになっている。 足は、前にしか出ない。 で...

人は「ひとつ一つ」を積み重ねることでしか 前に進むことはできない。 むしろ、 心が急いている時ほど、 目の前のひとつを 丁寧に扱う必要がある...

呼吸、意識していますか？忙しさの中で、 いつの間にか浅い呼吸になっていませんか。 いちばん手軽で、 そして効果の大きいリラックス方法。 それ...

人を通して、 自分の内面が見えてくることがある。 うれしいと感じるときも、 なぜか心がざわつくときも。 そこには、きっと理由がある。 その感...

これまでの出来事、 すべてがあったからこそ、今がある。 あなたの「今」を支えているのは、 これまで生きてきた、あなた自身の歴史。 うまくいっ...

ー 心で感じる思いを、大切にするー忙しい毎日の中で、 私たちはつい 「自分が何を感じているのか」を 後回しにしてしまう。 気がつけば、 理由...

雅 — みやび 風情があり、日本らしい奥ゆかしさを感じさせる言葉。 美しさと趣、そして落ち着いた粋な雰囲気をまとった様 こんな「雅」という美...

叶えたいことは、過去形で言うと良いらしい。 “信じた未来が来た” その瞬間を先に思い描いて、 その喜びを、いま祝ってしまおう。 たとえ今まだ...

— 毎日がかけがえのない良い日である、という意味の禅語。 もちろん、好日とは思えない日だってある。 気分が晴れない日もあるし、どうにもならな...

どんなに辛い日でも。 もう嫌だと投げ出したくなる日でも。 夜が明ければ、新しい朝日がすべてを照らしてくれる。 その光は、無条件に、毎日やさし...

柔らかいだけでは、生きていけない日がある。 強いだけでも、頑張りすぎてしまう日がある。 だからこそ 私たちは、やわらかさと強さの両方を持って...

生きていれば、迷う日もある。 立ち止まる日もある。 いつも明るく元気でいられるわけじゃない。 心に雲がかかる日も、もちろんある。 それでも ...

あなたにとって「大切なもの」は何ですか？ そして、それは本当に大切なものですか？ 一生懸命握りしめても、離れていくものもある。 気にしていな...

人は、繋がりの中で自分を知ることができる。 家族、友人、学校、職場…。 どんな関係も、自分を映し出す「鏡」のようなもの。 そこに映る姿から、...

断ちたいこと。断ちたくないこと。そして、断たなければならないこと。 私たちは、その繰り返しの中で 少しずつ強く、しなやかに成長していくのかも...

私たちは、毎日新しい日をいただいている。来る日も来る日も、ほんとうは“はじまりの日”。だから、 昨日までの自分を責めなくていい焦らなくてもい...

疲れているな、と感じるとき。 なんだか気持ちが弱ってしまうとき。 そんな時は、自分の「軸」から離れてしまっていることが多いです。 いま一度、...

なんだか落ち着かない時。そんな時は、たいてい頭であれこれ考えすぎているもの。そんな時こそ、自分の「心」に戻ってみましょう。 思考ではなく、心...