今を楽しむ　★動画あり(^-^)

過去を振り返って
「もっとこうすれば良かった」と思う日も、
未来を考えて
「これからどうしよう」と不安になる日もある。

でも、本当に私たちが生きられるのは、この「今」だけ。
過去は変えられないし、未来はまだ形を持たない。

でも、”今をどう生きるか” で未来は変わる。

だから、「楽しむ」という選択をしてみよう。
大きなことじゃなくていい。
お気に入りのカフェでコーヒーを味わう。
週一のサウナで心と体を癒す😌

目の前の小さな幸せを拾い集めるだけで、心は少し軽くなる。

少しでも長く、楽しい時間をお過ごし下さい (^-^)

動画はYoutubeチャンネル 『 心整う 瞑想書道アート』をご覧ください！(^-^)

There are days when we look back on the past and think, “I should have done better,” and there are days when we think about the future and wonder, “What am I going to do now?But really, the only time we can live is in the present.We cannot change the past, and the future has no shape yet.But how we live in the present will change the future.So, let’s choose to “have fun.It doesn’t have to be something big.Savor a cup of coffee at your favorite cafe.Heal your mind and body in the sauna once a week 😌 Just pick up the little happiness in front of you and your heart will be a little lighter.Have a good time for as long as you can (^-^)