「心配というやさしさ」
どうしよう。
大丈夫かな。
そんなふうに、心がざわざわする日がある。
それは、あなたに「大切にしたいものがある」という事。
だから未来を想って、 心が勝手に不安を先取りしてしまう。
だけど、心配の正体は―― “コントロールできないこと”に、心が反応しているだけ。
天気、他人の気持ち、未来の出来事。
変えられないことに心がしがみついてしまうと、
気づかないうちに、あなたのエネルギーがすり減ってしまう。
だから大切なのは、 「変えられること」と「変えられないこと」を分けてみること。
準備できることがあれば、そこに力を使えばいい。
でも、どうにもできないことなら―― やさしく、そっと手放してみよう。
心配は、 あなたの愛情が震えて生まれた感情。
だから責めなくていい。
ただ、心配に飲み込まれるのではなくて、 「今の自分にできること」に変えていけばいい。
それだけで、 心は少しずつ、穏やかさを取り戻していくよ。
動画はYoutubeチャンネル 『 心整う 瞑想書道アート』をご覧ください！(^-^)
What shall I do?I wonder if I will be all right.There are days when your mind wanders like that.It means that you have something to cherish.That’s why your mind anticipates your worries by itself when you think about the future.But the truth of worry is that the mind is simply reacting to what it can’t control.The weather, other people’s feelings, future events.If your mind clings to what you can’t change, before you know it, your energy will be depleted.So the important thing is to try to separate what you can change from what you cannot change.If there is something you can prepare for, use your strength for it.But if there is something you can’t control – gently and gently let it go.Worry is an emotion born from the trembling of your love.Don’t blame yourself for it.Instead of being consumed by worry, just change it to “what you can do now.Just by doing that, your mind will gradually regain its serenity.
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