ずっと、
自分の気持ちを押さえ込んでいませんか。
言いたいことを飲み込んで、
「仕方ない」と自分に言い聞かせて。
気づけば、
本当の気持ちが分からなくなってしまうこともある。
でもね。
怒ってもいい。
開き直ってもいい。
その感情は、
間違いじゃない。
むしろ、
あなたの心が
「もう無理しないで」と
教えてくれているサイン。
我慢することが、
いつも正しいわけじゃない。
自分を守るための我慢と、
自分を押し殺す我慢は、まったく違う。
どちらを選ぶかで、
心の中に育つものも変わっていく。
だからこそ、
一度、
自分の気持ちに正直になってみて。
怒ることも、
手放すための大切なプロセス。
開き直ることも、
自分を取り戻すための一歩。
あなたの中にある感情は、
どれも無駄じゃない。
大切にしてあげていい。
そこから、
やさしいものが育っていくから。
動画はYoutubeチャンネル 『 心整う 瞑想書道アート』をご覧ください！(^-^)
Have you been
holding your feelings in for a long time?
Swallowing what you really want to say,
telling yourself, “It can’t be helped.”
Before you know it,
you may even lose sight
of how you truly feel.
But—
it’s okay to feel angry.
It’s okay to let go and say, “Enough.”
Those feelings
are not wrong.
If anything,
they are your heart
telling you,
“Please, don’t push yourself anymore.”
Enduring things
is not always the right choice.
There is a difference
between enduring to protect yourself,
and enduring while suppressing who you are.
What grows inside you
depends on which you choose.
That’s why—
just for a moment,
try being honest with your feelings.
Feeling anger
can be part of letting go.
Letting go
can be a step toward finding yourself again.
Every feeling within you
has a reason to be there.
You don’t have to push it away.
It’s okay to hold it gently.
From there,
something kind
will begin to grow.
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