つい、
感じないようにしてしまうこと、ないですか。
悲しさも、怒りも、
できれば見ないふりをしたくなる。
でも
食べ物にスパイスがあるように、
人生に深みをくれるのは、
感情なのかもしれません。
嬉しい日も、
うまくいかない日も、
そのひとつひとつが、
あなたの時間に彩りを添えていく。
だから、
無理に消そうとしなくていい。
ただ、感じてみる。
そして、
抱え込まずに、
そっと手放していく。
感情は、
あなたを縛るものじゃなくて、
人生を味わい深くするためのもの。
そのスパイスを、
少しだけ軽やかに受け取れたら——
きっと、
日々はもう少し
やさしく、楽しくなる。
動画はYoutubeチャンネル 『 心整う 瞑想書道アート』をご覧ください！(^-^)
Do you ever find yourself
trying not to feel?
Sadness, anger—
emotions you’d rather not face.
But—
just as spices bring flavor to food,
it may be our emotions
that give depth to our lives.
On joyful days,
and on difficult ones,
each feeling
adds color to your time.
So—
you don’t have to push them away.
Just allow yourself to feel.
And then,
instead of holding on too tightly,
let them pass, gently.
Your emotions
are not here to hold you back,
but to make your life richer.
If you can receive them
a little more lightly—
perhaps
your days will begin to feel
softer,
and a little more joyful.
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